6 minutes on so called professionalism and Work Life Balance...

Professionalism மற்றும் Work Life Balance பற்றிய ஒரு பார்வை 6 நிமிடத்தில்...

வேகமாக செல்லும் இவ்வாழ்க்கையில் நம் வேலை மற்றும் நம்மை சுற்றி நிகழும் விஷயங்களை நாம் எப்படி நம் சொந்த வாழ்க்கையில் பாதிப்பாகாமல் வாழ்வது என்பதற்கு ஒரு 6 நிமிட பார்வை ...

3 Reasons why ragi is one of the super grain !!

1.Controls diabetes: 

The low glycemic index lessens food cravings and maintains the digestive pace, consequently, keeping blood sugar within the safe range. It's best to add ragi during your breakfast or lunch to keep up your system.

2.No more Anemia

Ragi is an good source of natural iron and a gift for anemic patients and also for those with low haemoglobin counts. Include ragi as snacks like ragi balls and dosas in ur morning or evening diet for good result..

3. Stay young :

Vital amino acids like Methionine and Lysine present in ragi makes skin tissues less prone to wrinkles and sagging due to presence of natural source of vitamin D that could be  mostly absorbed from sun . Vitamin D plays vital role in absorbing calcium to our body which maintains our vitality..

அனைத்து உலக ஆண்கள் தினம் எதற்கு கொண்டாடப்படுகிறது ?

ஆண்கள் தினம் .. இது எதுக்கு என்று கேக்குற மக்களுக்கு இதோ ஒருசில குறிப்புகள்:
உழகில் பெண்களை விட ஆண்கள் மூன்று மடங்கு தற்கொலைக்கு முயற்சிக்கின்றனர் என்று எத்தனை பேருக்கு தெரியும்?? 
அதாவது 3 பெண்கள் தற்கொலைக்கு முயற்சிக்கும் போது 6 ஆண்கள் தற்கொலைக்கு முயற்சிக்கிறான்.. 

அதுக்கும் ஆண்கள் தினத்துக்கும் என்ன சம்மந்தம் ?
ஆண் தன் உழைப்பை தன் குடும்பத்திற்கும் தன் ஆதரவை குழந்தைக்கும் தன் ஆர்வத்தை சமூகத்திற்கும் கொடுத்து அவனுக்கு கிடைபதோ நாளுக்கு நாள் அவன் ஆயுள் காலம் குறைவதே..

ஒரு ஆண்ணின் சராசரி வாழ்நாள் 69 வருடம் தான் ..
இத்தனையும் செய்யும் நம் குடும்பத்தில் உள்ள ஆணிற்கு நம் கரங்களை கொடுத்து நம் விருப்பு வெறுப்புக்கு அப்பாற்பட்டு அவர் மன நலம் காக்கும் கடமை நம்மிடம் உள்ளது!!
ஒரு சில ஆண்களின் தவறான செயல்களால் அனைத்தும் தவறான முறையில் சித்தரிக்கப்படுகிறது!!


குறை கூறுவது எளிது தீர்வு தருவதே சிறந்தது என்று குறை கூறாமல் நம் பார்வையை விரிவடைய செய்து நல்லதை போதித்து பிரிவினை இல்லாமல் உழக சமத்துவம் காப்போம்!!

தண்ணீர் இல்லாமல் இந்த மூன்று உறுப்புகள் நமக்கு செயல்படாது ??

நீரினால் தமிழகத்துக்கு எத்தனை பிரச்சினை என்று நம் எல்லோருக்கும் தெரியலாம் .. 
ஆனால் தண்ணீர் இல் எந்த உழக குடிமகனுக்கும் பிரச்சினை இருக்காது.. 

ஆம், தண்ணீர் உழகின் மிக சிறந்த மருந்து மற்றும் நம் வாழ்வாதாரம்!!

நம்மல்ல ஒரு சில பேருக்கு தெரியும் நம் மனித உடலானது 80 விழுக்காடு தண்ணீரில் ஆனது என்று..
தண்ணீர் குடிப்பதில் பலன் என்று கூறுவதை விட தண்ணீர் குடிப்பது அத்தியாவசியம் என்று சொல்லுங்கள் நம் இளைய தலைமுறைக்கு..

• மூளை: தண்ணீர் சத்து உடலில் குறைய ஆரம்பித்தாள் முதலில் நமக்கு தண்ணீர் குடிக்க சொல்லும் உறுப்பு மூளை தான் நம்மளை சோர்வாக செய்து.. சரியாக தண்ணீர் உட்கொண்டு வந்தால் சீரான இரத்த ஒட்டதுடன் ஞாபக சக்தி மற்றும் தகவல்களை உட்கொள்ளும் சக்தி கூடும்..

•சிறுநீரகம்: நாம் உட்கொள்ளும் தண்ணீரில உள்ள நமக்கு தேவை இல்லாத பொருள்களை நீக்கும் சிறுநீரகம்..தண்ணீர் இல்லாமல் இதற்கு வேலை இல்லை .. ஒருத்தன் வேலை இல்லாமல் போனால் என்ன ஆவன் என்று நான் சொல்ல வேண்டியில்லை..

•கல்லீரல்: ரத்தத்தை தானே கல்லீரல் சுத்தம் செய்யும் இது எதுக்கு பா வரிசையில் வருது..ரத்தத்தை இது சுத்தம் செய்யுது ஆனால் சுத்தம் செய்த கழிவுகளை தண்ணீர் தானே அகற்றி ஆக வேண்டும் .. அதற்கான கருவி தான் நம் வியர்வை..

தண்ணீர் மற்றும் உடல் பயிற்சி சீராக இருந்தால் நாம் அனைவரும் மார்க்கண்டேயன் தான்!!